Category Archives: วิตามินต่างๆ

ร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้วิตามินบี 6 ในการสร้างแอนติบอดีและเม็ดเลือดแดง รวมถึง ช่วยเปลี่ยนทริปโตเฟนให้เป็นเมลาโทนิน ซึ่งมีส่วนสำคัญในกระบวนการหลับของเรา ช่วยให้ร่างกายสามารถนอนหลับพักผ่อนได้ตามกลไกธรรมชาติของร่างกาย

ฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างได้เองจากการทานอาหารซึ่งเป็นเมลาโทนินธรรมชาติ และอีกประเภทเป็นเมลาโทนินสังเคราะห์